緊張型頭痛は中年以降の年齢の方に比較的多い頭痛の１つです。いちど頭痛が始まると鈍い痛みが数日続く場合もありますのでちょっとうっとおしいですね。私は腰痛は比較的我慢するのですが、頭痛と歯痛は我慢が出来ないです。
緊張型頭痛の症状
頭の左右両方共に痛くなるケースが多いです。刺すような鋭い痛みではなく、除夜の鐘のような鈍い痛みが延々と続きます。大きさの小さいヘルメットを無理に被ろうとしたような、ねじりはちまきを全力で縛ったような感覚の痛みを感じる場合が多いようです。私の場合は除夜の鐘がぴったりなんですけど。
一度このモードに入ってしまうと一晩眠ったぐらいでは治らない事が多いです。３日ぐらいかかってようやく知らない間に収まっている場合が多いと思います。この辺は個人差があると思います。
Sponsored Links
Sponsored Links
頭痛が起きる原因
私の場合は長時間のデスクワークによる肩こりが主因であると思われます。私と同じ原因の方も多いようですが、最近ではもっと広範囲に頭痛を発生させるメカニズムが潜んでいるのではないかと言われているようです。この辺の事情はまだまだ研究の余地があり詳しくはわかっていないのが現状です。
頭痛が数日続いてしまう点でやっかいだと思うのですが、ただし、鋭い痛みではないので、痛いなぁと思いつつもいつの間にか夜きっちり眠っております。私の場合は眠れないほどの痛みではないと思います。
パソコンを使う人は要注意
まさに私のような人の事を指すのですが、パソコン仕事を延々とこなす人に発症する場合がとても多いそうです。これは同じ姿勢をずっと続ける事で肩がこるからだと思います。慢性的な腰痛の原因でもなりますので、なるべくなら３０分に一度ぐらいは立ちあがって背伸びをしたりして体の緊張をほぐすと良いと思います。私の場合は真剣になると時間を忘れて黙々とキーを叩いてしまいますので、気がつくと既に痛かったりする事が多いです。これではいけませんね。
実際の治療法
まずは肉体的なストレスをためない事です。時間がある時は散歩、ない時はたまに背伸びやラジオ体操の真似事をする事でもある程度改善できると思います。私がかかる時は時間を忘れて没頭してしまう時です。治療法としましては、肩こりをほぐすためのマッサージを行ったり、頭痛に効くものを服用致します。私の場合は仕事を中断して安静にしておりますね。